我的学习经历(二)

《射雕英雄传》在国内几乎人人都看过,金庸大师在里面描绘了一个境界,那就是内功绝顶,就可以将招式化腐朽为神奇。

主角郭靖,原本是个大傻,又被6个江湖大杂烩指导武功,弄的是傻人更傻,聪明人都能给整糊涂的境界,偏巧,那几位大师还特别心切,所以郭靖怎么都练不出东西。

倒是重阳大弟子马玉给郭指导了一下内功,突然之间便让其突飞猛进,震惊了六位师傅,还学到了上乘内功。

我那时受影响,学起了太极拳,买的杨振铎先生的带子,但后来主要学习的影带是跟着杨守中大师的走,一天能看十几遍,练得也很上劲。

我因为有内功的基础,所以练拳的时候守丹田比较自然,意守丹田,身体就会自然略前倾,这一下子就把呼吸的支点给降了下去,四肢动作越慢,呼吸越慢。一套拳基本在1小时到1小时30分钟,第一躺练完就感觉心中的杂念全没了,第三趟(我是中间不停,收势完了直接起势)的时候感觉则是身体自动在走拳,因为呼吸的关系好似与周围融为一体,会阴会有跳动,精神很舒服。

这里再说一下呼吸,很多人喜欢讲腹式呼吸,您想想就明白了,呼吸之气只能存于肺中,怎么可能跑到肚子里面,那是要出大事的;再者,用力呼吸的,将小腹硬鼓荡起来,这不是违背了自然舒适的原则了吗?李老一再讲呼吸依然是肺部起伏,这是很有道理的,我个人经验来看,呼吸是肺部放松,但是将呼吸的支点调整到丹田附近,这就靠意守丹田来完成,呼吸的力量自然传到下去,好像多米诺骨牌一样,轻轻松松的推动横膈膜,按摩内脏,这应当是个做功的过程才对,如果有压迫力就不好。

当然,最大的好处还是太极拳和气功确实是相辅相成了,我在练功前先练拳,练功的时候呼吸特别舒服,丹田确实好似有了生机一样,酥麻的感觉,并且暖暖的很舒服,练完功我再练下拳,精神也很集中,感觉事半功倍。

这样又过了一段时间,我最大的变化不是体重增加了,而是身体宽出来了,还壮实很多,这样说吧,练气功好像是打基础,太极拳则像是催化剂一样。

当时身体一胖,惊讶的不仅仅是父母,周围的朋友亲戚都对我的变化很吃惊,毕竟从竹竿到胖子,又是不到一年内…

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