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对于太极养生的思考

太极拳,如果单纯从名字上来说,应该是我国传统武术的一种,可是,太极拳的养生效果也是人人看得见的,瘦变壮,胖变瘦,对于身体的各个方面都有着很好的保健效果,因此今天的话题就来分析一下太极拳的养生原理。

这里以杨氏太极拳为例,一套太极拳应该包含如下两个方面:

  1. 招法
  2. 功法

因为探讨的是养生,因此招法就不在探讨之列了,我们从功法来剖析一下。

先说身法。

核心是轻松自然,不用浊力,在这个基础上,主要的身法有五条: 继续阅读

我的学习经历(二)

《射雕英雄传》在国内几乎人人都看过,金庸大师在里面描绘了一个境界,那就是内功绝顶,就可以将招式化腐朽为神奇。

主角郭靖,原本是个大傻,又被6个江湖大杂烩指导武功,弄的是傻人更傻,聪明人都能给整糊涂的境界,偏巧,那几位大师还特别心切,所以郭靖怎么都练不出东西。 继续阅读

我的学习经历(一)

初中休学后,因为我身体确实不好,就一直呆在家里了。受气功热的影响,父亲在90年代也算是个爱好者,杂志买了不少,我是打小就喜欢研究这些杂志,无聊嘛,况且小孩子对这些神奇的东西好奇心很强,所以我反而读进去了不少,加上父亲的鼓励,我在网络中大概了解了一些比较靠谱的气功以及养身功法,就正式报名,用函授的方式在家学习研究。 继续阅读