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对于太极养生的思考

太极拳,如果单纯从名字上来说,应该是我国传统武术的一种,可是,太极拳的养生效果也是人人看得见的,瘦变壮,胖变瘦,对于身体的各个方面都有着很好的保健效果,因此今天的话题就来分析一下太极拳的养生原理。

这里以杨氏太极拳为例,一套太极拳应该包含如下两个方面:

  1. 招法
  2. 功法

因为探讨的是养生,因此招法就不在探讨之列了,我们从功法来剖析一下。

先说身法。

核心是轻松自然,不用浊力,在这个基础上,主要的身法有五条: 继续阅读